工作与生活平衡的黄金法则：缓解失衡压力的15种方法

许多人认为做事做得好是一位出色的员工，应该晋升和抚养他。您几乎不知道做好工作并正确做到这一点只是值得这项薪水的基本要求，也是工作场所竞争的必要条件。以下是编辑精心推荐的励志工作场所文章的完整集合。我希望这对您有帮助。

工作场所中的励志文章的完整集合：平衡工作和生活的黄金法则

在当今疯狂发展的世界中，在工作和生活之间找到平衡并不是一件容易的事。花更多的时间在工作中意味着您会错过改善个人生活质量。此外，如果您在个人生活中面临许多挑战，照顾老年父母，陷入婚姻问题或遇到金融危机，那么您将很难奉献自己的工作。

无论您是专注于工作太多还是太少，当您感到自己的工作和私人生活处于和谐时，它都会给压力带来压力。

分享15种方法和技巧，以平衡工作和生活，希望可以帮助您达到平衡点，或者至少使您无法担心。花点时间阅读，反思然后平衡您的生活。

1。不要预订太多

人们在工作日填补尽可能多的工作是不正常的。关键是：事物通常不是根据预处理发展。这意味着在无能的约会，未经修复的电话以及其他不会发生的事情上浪费了很多时间。不要试图计划做太多事情，假设您今天计划要做的事情的50％可以完成，如果您不这样做，您只会浪费宝贵的时间找到事件没有发生的原因。

2。区分初级和次要

有效利用时间的秘诀是清楚地知道重要的是重要的，哪些重要的东西可以暂时暂停。但是关键是使用最锋利的刀片发现事物的本质。学习提出问题可以帮助您确定事物的紧迫性。在谈判之前，请考虑足够长的时间，不要陷入“即时答案”的陷阱。将所有内容放在最高优先级中只会消耗您的能量。

3。自定义计划

反思您在一周内所做的一切，包括与工作有关和与工作有关的活动。确定什么最重要，最令人满意的是什么。删除您不喜欢的活动，随时都不感到内gui。如果您无权做出某些决定，请与您的上级或监护人讨论。

4。利用选择权

灵活的工作环境可以减轻您的压力，同时释放一些时间。远程协作，共享工作，可扩展的工作时间或压缩工作周是潜在的选择。

5。管理时间

以计划的方式完成您的家务劳动，并在一次旅行中完成所有差事是您可以节省时间并获得更大乐趣的两种方式。同样，尝试创建一个具有重要日期的家庭日历，每天要做的事情清单，这将有助于您避免截止日期的匆忙。而且，如果您的老板提供时间管理课程，请不要放手。

6。学会拒绝

有效时间管理的最大方面之一是意识到，您不必同意一切并保证所有人。按照您自己的标准，使用您的权利来确定不值得花时间的东西。您应该学会对一件事说不，同时为其他事情说“是”。这样做意味着您可以暂时清理桌子上的东西并小睡。

7。合理的组织

很好地安排时间，而不仅仅是时间表。如何操作将具有决定性的意义。这意味着您必须尽可能将每个元素整理到平滑的工作流程中。在您的交易中，所有内容都是根据逻辑系统地设置的，因此任何人都可以在需要任何东西时快速找到它。消除混乱将为您节省240至288小时，这是一个很棒的礼物。

8。利用技术

尽管个人习惯和经验可以在时间管理中取得成果，但请不要忽略技术因素。在您的日常工作中，您可以将技术用作另一种武器，并充分利用它，使您能够达到最高效率。例如，某些软件可以帮助您组织大量的用户和产品详细信息，从而使您可以轻松快速访问。您应该依靠自己的数据库并这样做，并且不会忘记任何事情。

9。但是不要太多

但是，许多人出于恐惧而谨慎使用技术，并且他们与之保持太多联系 - 因此，他们的时间通常会因烦人的电子邮件和电话而磨损。有效的时间管理的一部分是知道何时将其关闭。关闭手机或其他无线设备意味着在通信中绘制清晰的线路。简而言之，它可以帮助您平衡个人和专业时间。

10。放慢脚步

生活太短了，所以不要让事情急着过去。停下来享受周围的事物，并感受到您的家人。放开一切，每周都有一个娱乐之夜；您每天都有自己的时间，可以看电视连续剧或听莫扎特；您可以每个星期日安排家务劳动，以享受周末的自由。

11。不要坚持小事

有一种常见的压力，就像您失去控制。让它下地狱！尽管说起来容易做起来难，但您需要学习暂时忽略某些事情。例如，您不必每天清洁盘子，而且房子不必每周一尘不染。学会意识到某事不会对您的生活产生任何影响，并让自己让他们随心所欲 - 不要强迫自己这样做。

12.不要总是追求完美太多

尽力而为，时间管理不是准确的科学。不要在每一秒钟内纠缠而浪费时间而过度劳累。停止追求完美！生活中没有什么可做的，你必须是完美的。做您可以做的事情并享受过程将更加有趣，更有生产力。我很高兴，因为事情进展顺利，并且由于错误而向他们学习。将它们视为电影中的场景，您会从中受益。

13。睡眠足够

在缺乏睡眠的情况下，没有什么比更重或更危险的了。您的生产力不仅影响了您的生产力，而且还会遇到灾难性的错误。也许，到那时，您将不得不花更多的时间来弥补这些错误。

14。依靠您的支持系统

当您承受着巨大的压力和艰辛时，与您值得信赖的朋友和大学同学交谈是您自己的礼物。只要确保您有信任的朋友和亲戚，他们可以在您加班或从事商务旅行时为您提供帮助。

15。寻求专业帮助

每个人都需要不时帮助。如果您觉得自己的生活太困惑了，无法管理和困扰它，请与您的医生，心理学家或顾问等专家交谈，他们会为您提供专业建议。最后，最关键的词是平衡。您需要发现工作中的平衡点。成功当然值得赞扬，但即使您失败了，也不要失去战斗精神。生活是一个过程，也是努力平衡生活的过程。