别把情绪当筹码！高手骨子里的5条处世心法助你不被小事拖垮

不准把情绪当作筹码，我已将高手骨子里秉持的5条处世心法整理好了，学会这些心法你便能够做到不被小事拖累，不会被小事拖垮。

你是否存在这般经历，为了某一句话抓狂长达一下午，回到家后愈发觉得气愤，最终发觉时间以及精力都被白白地消耗殆尽了。说实话，我身旁有太多人在这方面被羁绊住，阿强是如此，老赵是如此，我自己同样并非例外。越发觉得，聪明之人的差别并非在于智商，而是在于情绪管理以及为人处世的方法论。接下来我会将这些年所看到的、经过验证的实际操作心法阐述清晰，并非理论，是能够即刻运用的小技巧以及思路改造。

第一，面对在众人面前遭受的羞辱，别急着借助吼声去将面子赢回来。这并非是妥协，而是要把对方所发出的火力转变成为你的证据。我的朋友阿强在一回客户会议之时被当众予以挖苦，他并未马上进行反击，而是十分冷静地去记录关键性要点，返回之后再去整理邮件以及方案，把每一个步骤都留存于具备可追溯性的文件当中。结果是客户在第二天收到了专业且有理有据的回复，不但主动地进行赔礼道歉，后续的合作倒反而变得更加顺畅了。我认为有一句颇为贴合适的比喻：他人的侮辱是他们的烟，你的冷静是灭火器。

其次，看到他人出错，别急着充当“正义广播站”，我往昔于公司之时，目睹有人于公开场合戳穿同事的失误，最终两败俱伤，而后一位主管悄无声息地将问题以及改进方法发送给当事人，对方反倒甘愿加倍奋力，团队关系亦愈发稳固，说白了，给予别人一个台阶，实则是在为将来的合作做铺垫，并且你会发觉，诸多所谓的“揭短”到头来反倒暴露了你的短视与不得体 。

况且，识别那种种套路的时候要保持冷静，然而千万别使得愤怒转变成为你的消费行为。曾经有一回，我的表姐在创业之际碰到合伙人搞一些小动作，她并未在当场就把脸皮撕破，而是静静地去收集账目、合同以及聊天记录，等到证据确凿无误之后就展开了法律层面以及商业层面的处理，既把损失给挽回了，还守住了自身的声誉。我常常讲，他人所打的算盘那是他人的事情，而你的情绪才是属于你的成本。要学会将情绪当作成本来进行核算，如此一来很多冲动自然而然就会被裁减掉。

另外，暗中积攒力量远比展现奋斗更加具有价值。我的侄女在面对同学的显摆时没有发生争吵，而是每日持续坚持练习题目，最终在关键的比赛当中实现了反超。在职场里那些不停地晒加班情况的人，往往并非是最后的赢家。真正具备远见卓识的人会把时间投入到人们看不见的成长方面：每天晚上阅读半小时、每周进行一次总结回顾、每个月抽出一天时间去学习新的技能。缓慢且平稳的积累，在到了关键的时刻会以人们能够看见的成绩来回报你。

最后，将目光放得长远些，如此你便不会因小事而耗尽自身精力。小李在当年选择放弃高管职位转而投身做研究之际，其周围所发出的嘲笑声，几乎快要盖过了他前行的脚步。历经数年之后，他所进行的创业项目估值得以提升，往昔那些曾经的嘲笑已然转变为了沉默。我并非是在鼓励盲目地去逃避现实，反而要说的是，你需要向自己提出一个问题：这般事情究竟值得我去消耗多少的情绪以及时间呢？把“他凭什么”替换为“我想要什么”，你的能量便会自然而然地聚集起来。

讲真，要将这些心法转化成习惯并非易事，不过有几件事能够即刻着手去做，以此降低被情绪束缚的几率。首先练习三个呼吸的停顿，对于任何想要马上反击的冲动，都先给予三个呼吸的间隔。其次把重要的对话转变为书面记录，因为口头冲动会随着时间而模糊，而文字和文件会将事情拉回到事实层面。再者设定长、中、短期目标，当你每日都能够依据目标评估一件事的价值时，诸多琐碎的愤怒会自动被过滤掉。末尾可别忘记要定期将自身的“情绪账单”记录下来，写下你是为了谁，是为了哪一件事情，为之付出了多少情绪应有的时间，如此这般你便能够清晰地看到浪费之处。

在未来的职场以及人际之中，高情商将会变成硬通货，并非仅仅是擅长言辞的人会被重视，而是那些能够将情绪当作资源加以管理的人会走得更远。我做出预测，在三到五年之内，于团队里能够稳定进行输出的人会比那善于抢话的人更受敬重。远程协作以及信息透明度会让那些具备记录习惯的人更具优势。要把这种能力培育成习惯，需长期积累，然而开始难易程度并不高：挑选一件你近期由于情绪而感到后悔的事情，从今天开始运用三呼吸、书面记录以及结果导向去处理它。

有个短句我想抛给你，要随手记下来进而每天念几遍，内容是“情绪是私人税，你的冷静是资产”，这句话并非教你压抑，而是促使你学会把精力投放于增值之处，说实话，我也仍在练习这些方法，倘若你愿意，我们能够互相监督，一块儿将这些小技巧转化成日常习惯。

你最近一回被情绪击败的经历是啥，讲讲那时的情境与你的反应，或者讲讲你准备先尝试哪一种办法去改变 ？